fbpx
0228-520171 Middenweg 14-16, 1611 KP Bovenkarspel

Yoga

In een yogales komen verschillende houdingen (asanas) aan bod zoals staande houdingen, zittende
houdingen, twisten, vooroverbuigingen, achteroverbuigingen of een eenvoudige omgekeerde houding.
De houdingen worden vaak wat langer aangehouden, waardoor je dieper op de juiste uitvoering van
de houding in kunt gaan.

Door de precieze en bewuste uitvoering en ademhaling verbeter je je concentratie.  In de staande houdingen ontwikkel je met name kracht en uithoudingsvermogen.

Er wordt in een les tevens gewerkt aan flexibiliteit, balans en ontspanning.
Door gebruik te maken van props (hulpmiddelen) zoals blokken, riemen en dekens, kan iedereen
zonder pijn of forceren in de juiste houding komen.

Hierdoor is de les voor iedereen toegankelijk!