pump is een revolutionair trainingsconcept omdat alle belangrijke spiergroepen tijdens deze les uitgebreid aan bod komen. Onze ervaren instructeur gebruikt muziekstukken specifiek voor de benen, borst, rug, triceps, biceps, billen, kuiten, schouders en buik zodat de deelnemer na een aantal lessen precies weet wat hij/zij moet doen. De muziek wordt iedere 10 weken veranderd om de lessen interessant te houden. Tijdens de les train je met behulp van halterstangen en gewichten. Het gewicht kan door de deelnemer zelf bepaald worden. Op deze manier is de training zeer geschikt voor zowel de beginnende als de ervaren deelnemer. De training versterkt, verbetert, verstevigt en definieert iedere spiergroep. Tevens wordt de conditie verbeterd. Lichamelijke klachten kunnen verminderen of zelfs verdwijnen omdat de lichaamshouding door de training verbeterd wordt. Dit alles maakt pump een ‘complete’ fitnessworkout! Omdat de lessen eenvoudig zijn kan op elk moment ingestapt worden.
Wil je een ‘atletisch’ gespierd lichaam of heb je niet zoveel zelfdiscipline om alleen te fitnessen of heb je gewoon zin om in een gezellige groep onder goede begeleiding te trainen, dan mag je pump zeker niet missen!